Natación: el deporte por excelencia
La natación es uno de los primeros deportes que suelen enseñar a los niños. Después de un día de natación, todos recordamos llegar rendidos a descansar como angelitos. Y es que nadar es uno de los deportes más completos que existen. ¿Conoces todos los beneficios?
Parece mentira la lista de aportaciones a la salud que la natación brinda. Por ejemplo, mejora la capacidad respiratoria y el funcionamiento de la actividad osteomuscular. Ayuda a mantener los niveles de tensión arterial, así como mejorar la salud del corazón y la circulación sanguínea. También previene enfermedades como lesiones musculares y nerviosas, asma y problemas de la columna.
Como deporte es buenísimo, ya que tonifica los músculos sin dañar las articulaciones. Además de que alivia dolores e inflamaciones y aumenta la flexibilidad. Ayuda a perder grasa y a aumentar la masa muscular. Se aconseja para personas con lesiones de espalda, ligamentos, tendones, cervicales, articulaciones, entre otros.
Es un excelente deporte para adultos mayores, ya que es un deporte de bajo riesgo. Ayuda a combatir problemas cardiacos y a desarrollar habilidades motrices en un ambiente seguro. Además, muchas veces implica realizarlo a la luz de Sol, lo que beneficia la absorción de calcio por los huesos. Recordemos que el agua ayuda a relajar y, aunque el ejercicio es muy completo, que incluye brazos, abdomen, piernas, espalda, la mente se desconecta y la persona se distensiona.
En Villa Iyautli – Residencia para adultos mayores, ofrecemos cursos de natación y terapia acuática, en una alberca rodeada de un jardín hermoso. Creemos firmemente que fomentar la natación como terapia de cuerpo y alma es una excelente forma de alcanzar nuestras metas de salud.
Bibliografía
https://laopinion.com/2014/02/05/los-beneficios-de-la-natacion-para-adultos-mayores/
Acerca de Villa Iyautli
Villa Iyautli es una residencia ubicada en Yautepec, Mor., dedicada a la atención, cuidado integral y asistencia de adultos mayores.
Ofrecemos servicios profesionales e instalaciones extraordinarias con el fin de mejorar la calidad de vida de nuestros residentes.